金山網(wǎng)訊 為進(jìn)一步滿足廣大離退休干部對健康知識的需求，增強(qiáng)科學(xué)保健意識，9月23日，鎮(zhèn)江市國資委行業(yè)老干部辦離退休干部第十二黨支部舉辦了“健康護(hù)航·樂享晚年”健康知識講座，邀請了國泰中西醫(yī)結(jié)合門診部原中央電視臺華人頻道客座教授、推拿師胡自強(qiáng)，中醫(yī)養(yǎng)生專家宋溥、健康營養(yǎng)師谷芮函等，對中醫(yī)養(yǎng)生與推拿知識進(jìn)行了授課，近30名退休干部參加。

講座中，宋溥結(jié)合老年人身體特點(diǎn)、日常生活特點(diǎn)，從常規(guī)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、藥食同源等方面作了生動形象地講解，并對老年人各類常見疾病提出了有效的預(yù)防措施。宋溥還從中醫(yī)理論的角度闡述了“秋季養(yǎng)生”的理念，強(qiáng)調(diào)在秋季通過科學(xué)的養(yǎng)生方法，可以幫助老年人增強(qiáng)免疫力，預(yù)防和治療一些秋季易發(fā)作的疾病，達(dá)到“冬病秋治”的效果。

健康營養(yǎng)師谷芮函重點(diǎn)在飲食養(yǎng)生方面為患有糖尿病等“三高”的老年人提供了科學(xué)的食譜建議，在運(yùn)動養(yǎng)生方面，推薦了一些適合老年人在秋季進(jìn)行的運(yùn)動項(xiàng)目以及運(yùn)動最佳時間等，讓老同志們對中醫(yī)特色養(yǎng)生有了更深入的了解。　

課堂上，老干部們認(rèn)真聆聽專家講解，不時做著筆記，積極與專家互動，就老干部們關(guān)心的健康問題進(jìn)行提問，專家們有針對性地給予建議和指導(dǎo)。

專家的現(xiàn)場推拿演示，更是這次講座的亮點(diǎn)。邀請前來的養(yǎng)生專家、禪指激活學(xué)派創(chuàng)始人胡自強(qiáng)等推拿師，在現(xiàn)場為一些患有頸椎增生、肩周炎、頭痛等病痛的老同志進(jìn)行推拿，其手法瞬間激活人體經(jīng)絡(luò)，深得老同志稱贊。

此次講座成功舉辦，不僅增強(qiáng)了老同志對疾病的預(yù)防意識和中醫(yī)養(yǎng)生自我保健能力，而且讓他們感受到組織的溫暖和關(guān)懷。市國資委行業(yè)老干部辦離退休干部第十二黨支部書記孫學(xué)智表示，下一步將持續(xù)關(guān)注老同志的需求，開展更多豐富多彩的健康活動，為老同志安享幸福晚年生活保駕護(hù)航，為助力老干部工作高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)“銀齡力量”。（通訊員  陳曉春 記者 費(fèi)菲）